co jeszcze

Czesc Moj wzrost to oklo 178(nie wiem dokladnie) waga to 81 staz 13 miechow, i mam do was takie pytanko a w zasadzie dwa czy jeszcze robic mase (jak tak to co sobie zakupic) czy moze zakupic thermo speeda i spalic troche tluszczu i zaczac rzezbic a moim zdaniem to by sie tak troszke przydalo:) Z góry dzieki czekam na sensowne odpowiedzi

Witam Wpadłam tu przez przypadek ale chciałam powiedziec tylko jedno mam dwoje dzieci które chodzą na KS i jestem zadowolona z trenerów oraz całej kadry moje jeszcze nie walczą ale to tylko kwestia czasu.2 kwietnia mamy MP w Mikołowie wiec wszystkich niedowiarków zapraszamy niech sami zobaczą to na żywo co tam się dzieje.Pozdrowienia dla MadMAXi!

Chce nabrac masy. Mam diete wysokobialkowa(ponad 2,5 grama na kg). Moje zapotrzebowanie na kalorie wynosi ok 3000. Co bedzie jezeli bede jadl posilki o lacznej kalorycznosci ok 2700??? Czy bede nabierac wtedy masy?? Chodzi o to ze mam jeszcze troche tluszczyku ktory chcialbym zrzucic. Dzieki.

Czy jest jakieś ograniczenie co do ich liczby? Umieściłem jedno zdjęcie z przodu, drugie z profilu i chciałbym dodać jeszcze trzecie – pleców. Ale tego trzeciego dodać nie mogę.

Kupiłem odżywki z Treca: "Ceatine normal 300g", "Creatine Micronized 200 mesh + Taurine 400g", "Taurine 900 120cap/1030mg", "MaxCarb 3000g", Amino 4500 250tab/2200mg", "Muliti packs 36 240 tab/750mg", 4x "Dextrose 500g" Co sądzicie? dokupić coś jeszcze?

jak w temacie jest jakis kox w tapsah co go jeszcze nie podrabiają

Dzień dobry :), Chciałem się zapytać jakie suplementy mi polecacie. Chodzę na siłownię już 3 miesiąc. Mam 16 lat waga 78kg wzrost 176cm, jestem lekko otyły Pytałem parę osób co najlepiej kupić mówili najlepiej aminokwasy, ale wolę się jeszcze upewnić. Chcę mieć fajną rzeźbę. Dzięki

Witam mam pytanie czy jest jakis gainer ktory nie zawiera glutenu? Drugie pytanie dotyczy kreatyny czy moze ona zawierac gluten? i jeszcze jedno pytanie czy kreatyna wystepuje naturalnie w organizmie bądz w jakis produktach ktore spozywamy na co dzien? Pytam poniewaz chcialbym zamowic sobie te 2 suplementy a nietoleruje glutenu.Dzieki za [...]

Witam moim celem jest zrzucenie 7 kg. Chce przejsc na diete+siłownia+ basen może jeszcze bieganie. Mam skłonności do jedzenia słodyczy fast foodów, ale mogę to ograniczyć. Chciałbym jakąś konkretną diete co mogę jesć a czego nie mogę. To mój pierwszy temat więc jeśli czegoś nie napisałem to piszcie niżej a napewno odpowiem.

Rozciągam się codziennie od dwóch tygodni, od wczoraj mam ból ścięgien pod kolanami, przy chodzeniu boli minimalnie, ale przy ćwiczeniach zaczyna mocno. Jedni radzą mi, żeby kontynuować, ale wykonywać ćwiczenia co 2,3 dni, inni, żeby przestać na ok. tydzień, jeszcze inni, żeby przestać, dopóki nie przejdzie. Dzięki za sugestie.

Szukał ławki na której będę mogł robić wznosy tułowia z opadu i do tego, zeby jeszcze była regulowana do pozycji pozimej, żebym mogł robic np. rozpietki. Jest cos takiego w ogolę? Przegladam oferty i nie moge nic znaleźć. Są niby ławki z dodatkowa funkcja ławki rzymskiej, na której jednak tak na oko nie zrobię wznosów, bo nie ma o co zaczepić nóg.

Witam! Czym rózni sie serwatka słodka od serwatki zdemineralizowanej? która lepsza? zakładam że ta słodka ma laktoze czy był by wiec sens stosowac ją jako gainer? bo stosunkiem białka do węgli bedzie to takiego gainera przypominać. Co o tym myślicie? Napiszcie jeszcze która się lepiej rozpuszcza

witam Kupiłem już OLIMP OMEGA 3 GOLD ale jeszcze chciałbym kupić witaminy i białko dlatego chciałbym się dowiedzieć co lepiej wybrać -z witamin: OLIMP VITA-MIN MULTIPLE SPORT UNIVERSAL ANIMAL PAK z białek: MRM METABOLIC WHEY BSN SYNTHA 6 SYNTRAX MATRIX 5.0 OPTIMUM WHEY GOLD STANDARD

Hej, schudlem na wakacjach jakies 8 kilo... zlecialem z brzuchem, le w okolicach pepka jeszcze zostala przyslowiowa oponka... nie wiem co robic, pojechac a6w??a potem absII?? kolega mi mowi ze ta opoka zostanie bo skora rozciogieta ozstala?? jak to jest?? nei chce miec tego;D

Witam. Z tego co widzę SFD wyswietla 10 postów na 1stronę tematu. Gdzie mogę ustawić żeby wyświetlić np 100 postrów na 1 stronę tematu? Lub jeszcze lepiej: wyświetlić wszystkie posty na 1szej stronie tematu ? Potrzebują to, gdyz zgrywam sobie wazne tematy na komorke i w wolnym czasie czytam. Pozdrawiam i dzieki za odpowiedz

wiatm po dlugim zastanowieniu zdecydowalem sie zakupic enoxide(prosze o opinie jesli ktos to szamał) do tego dokladam bcaa glutamine i tauryne i na noc białko 100%. co myslicie o takim połączeniu? i jeszcze pod koniec cyklu chcem wszamac staca-cell tech hardcore.

witam niewiem jaki obrac cel co mi radzicie mam 85 kg 185 cm wzrostu 17% bf czy zleciec do tego 10% bf 80 kg i budowac czyste mieso do 85 czy jak radzicie pozdrawiam serdecznie i jeszcze jedno pytanko takie odstepujace czy warto zmniejszyc ciezar na rzecz tech iki

jak dla mnie "cygan" kostecki ma wielkie szanse jeszcze nie jednemu obić morde pod Polskim sztandarem.Wymieniajcie sowje uwagi swoich faworytów i co uważacie o poziomie jaki reprezentuje Polska w Walce(Boks,kickboxing...) Nie zapominajmy że mistrzostwo w kicku wywalczyła julita i tytuł dalej obronił nowak.

dostalem porade zeby zabrac sie za stanozolol desma.jeszcze tego nie bralem.ile trzeba tego wkluc zeby uzyskac zadawalajace efekty?zalezy mi na zwiekszeniu sily.co zamias desmy mozna brac zeby poszla sila bo nie wiem czy zalatwie owe ampulki?

Z tego co wiem sporo osob zamawia stamtad staf.Przeczytalem orderin' itd, ale chcialem zapytac ile w rzeczywistosci trwa dostawa i czy placenie karta jest w 100% bezpieczne...jesli ktos ma cos jeszcze ogolnie do dodania to tez bym poprosil.